葉酸の不妊治療（妊活）への効果

妊娠不妊治療について トップページ ＞ 葉酸の不妊治療（妊活）への効果

最近、不妊治療（妊活）で大木の注目を集めているのが葉酸です。

 

葉酸を適量摂取すると、赤ちゃんが授かりやすい身体になると言われています。

 

それは、葉酸には赤血球の生成やタンパク質、DNA、RNA等の合成に必要な栄養素で、血流を促し、着床を助ける働きがあるからです。

 

葉酸の不妊治療に対する効果は、女性だけに限ったことではなく、精子の染色体異常を低減や精液の質の向上など、男性についても不妊症の改善になると言われています。

 

ノルウェーの公衆衛生研究所の発表によると、自閉症などの中枢神経系の発達障害に関しても予防できると報告されています。

 

特に、妊娠する4週間前から妊娠8週までに葉酸を十分に摂取している女性の赤ちゃんは、自閉症になる確率が低いことが分かっています。

 

では、葉酸とはいったいどのようなものなのかというと、ビタミンの一種で

 

• 枝豆
• ホウレンソウ
• ブロッコリー
• 菜の花
• グリーンアスパラ
• レバー
• うに
• イクラ
• のり
• シイタケ

などに多く含まれています。

 

葉酸の効果

葉酸は、『造血成分』と言われるほど、血の巡り血液を増やす効果があり、血液と関係が深い栄養素です。

 

不妊治療と冷えは密接な関係があります。

 

不妊治療（妊活）を行っている方は、本人が自覚していなくても体が冷えている場合がほとんどです。

 

冷えは、血液を身体全体にスムーズに流すことで改善されます。

 

葉酸は、血の巡りを助け、血液を増やす働きがあるので、不妊治療と同時に女性の大敵である冷えにも効果があります。

 

また、胎児の先天異常（無脳児、脳瘤、二分脊椎など）を減らす効果があり、2000年に「生殖可能年齢婦人妊娠成立前からの1日400μg以上の葉酸摂取」が厚労省から推奨されました。

 

葉酸を適度に摂取することで、神経管奇形は70パーセント以上の予防が可能だと言われているので、不妊治療中だけでなく、妊娠中も出産後も積極的に葉酸を摂ることを心がけたいものです。

 

その他にも葉酸の効能としては、

 

• 母乳の出がよくなる
• 高血圧や貧血の改善
• 心臓病や子宮頸がんの予防
• 便秘の改善
• 薄毛や抜け毛の改善

 

が報告されています。

 

また、多少疑問は残りますが、陣痛の痛みが和らぐいった効果も言われています。

 

理想は毎日の食事で、1日の必要量の葉酸を摂ることですが、不足しがちな方は葉酸のサプリメントで不足分を補うことをおすすめします。

 

サプリメントで補う場合も、食後30分以内に摂れば、食事の一環として体内に吸収してくれるでしょう。

 

でも、決してサプリメントを主とせずに、毎日のバランスの良い食事を摂ることが、不妊治療の第一歩だということを理解してくださいね。

 

おすすめの葉酸サプリメント

ベルタ（BERTA）の葉酸サプリメントは、無添加・天然素材だから赤ちゃんにも安心です。

 

葉酸400μgを摂れる
ベルタ葉酸サプリなら

 

出産経験のある社員スタッフによるサポートもあるので、いろいろな悩みを相談できます。

 

AFC（エーエフシー）の葉酸サプリメントは、葉酸以外にも妊活中、妊娠中、授乳中の女性に必要な鉄、カルシウム、8種類のビタミンがバランスよく配合されています。

 

妊娠を希望する方、妊娠中・授乳中の方に
オススメのやさしい葉酸サプリ♪

 

葉酸サプリメントの美的ヌーボは、天然素でにビタミン15種類、ミネラル12種類が配合されているので、不妊治療や妊娠中の美容にも効果的です。

 

100％天然成分の葉酸を含む
27種ビタミンミネラル配合【美的ヌーボ】

 

不妊を乗り越えたママたちの実体験

実際に不妊治療で悩んでいたママたちの実体験が無料で読めます。

 

不妊治療前・不妊治療中・自然妊娠希望など、実際に体験したことなので、専門家以上に不妊治療のヒントになるものも多くあるので、ずいぶん救われた気がします。

 

• 不妊治療を受けようか迷っている人に
• 今不妊治療を受けている方に
• 不妊治療をひととおり受けてやめてしまった方に

 

こんな人には特におすすめですよ。

 

他の人に中が分からないように、送ってくれるのが嬉しいですね。

 

赤ちゃんを授かるための近道は・・・？
不妊の専門相談機関がつくった本「コタマゴ」